官网地址：https://eternity4719.github.io/HowToLiveBetter/
641 条建议，每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬，来源只引期刊论文和官方文件。
不用全做：这是按性价比排好的备选单，不是任务清单——挑走一两条就算数，作者自己也没做到其中大部分。
打开在线检索页 · 让 AI 照书回答（skill）
AI 助手 skill 支持 Claude Code 和 Codex。装上后直接问「替朋友担保签不签」，它先查书里的条目再回答，并注明出自第几节第几条。
下载 | PDF · EPUB · 离线单文件（HTML） |
查阅 | |
长文 | 结婚划不划算 · 家庭应急装备清单 · 遇到陌生人出事该不该停 · 做平台要办哪些证 · 生物钟和夜班 |
其他语言 | |
衍生工具 | howtolivebetter.net，littleben 做的打勾清单：加待办、标记做到没有、收藏 |
这本书想回答的问题
问题 | 去哪看 |
|---|---|
几乎不花钱，就能明显降低早死概率的事有哪些？ | |
抽烟、喝酒、久坐、熬夜到底折寿多少，烟和酒具体怎么戒，家常食用油怎么选怎么用？ | |
每天精力不够用、总被打断，怎么改？ | |
时间都花哪去了，怎么少做无收益的事，拖延怎么治？ | |
攒下的钱该怎么放，才不被利息、费率和骗局吃掉？ | |
哪些保健品、体检套餐、智商税可以直接不买？ | |
失业了、被欠薪了、身上没钱了，能领什么、去哪求助？ | |
彩礼、婚前房产、恋爱期间的大额转账算谁的，被人报案指控或捏造事实举报时第一步做什么，自己惹了事主动去说能减多少刑，事后能不能追究和索赔？ | |
哪些「兼职」和顺手的小事会让普通人变成刑事被告？ | |
追人该广撒网还是死磕一个，异地恋能不能成，领证要带什么？ | |
写哪些代码、接哪些单会被判刑？ | |
借钱开店、开公司之前最该先想清楚什么？ | |
有人倒地没了呼吸、大出血、火灾、迷路，先做什么？ | |
账号被盗、手机丢了，第一步做什么？ | |
押金被扣、房东赶人、长租公寓暴雷怎么办，想搬去乡下住能不能买农村的房？ | |
确诊慢性病之后，长期该怎么管、怎么少花钱？ | |
老人的监护、遗嘱和钱该怎么提前安排？ | |
生孩子能领什么、要占掉多少时间和钱？ | |
加班费、年休假该怎么算，被裁该拿多少补偿，上班受了伤怎么认定和拿钱？ | |
孩子刚出生，最要紧的几件事是什么？ | |
哪些国家现在别去，出事了使领馆管到哪一步？ | |
去 KTV、网吧、密室怎么不踩坑，压力大时做什么最有用？ | |
学电焊、学英语、考证，哪些真的回本，怎么学才省时间，职称从哪里报、值不值？ | |
同一个病在社区看和在三级医院看差多少钱，伤得很重时是挂号排队还是找急诊分诊台，治完要不要做伤残鉴定、办残疾人证？ | |
家里人走了，当时先做什么、哪些钱能取回来、哪些费用可以不交？ | |
做个网站或平台收钱，要办哪些证、服务器放哪？ | |
怀孕了、要生了，什么时候做什么，出院前要办哪些证？ | |
想减肥、想变好看，哪些做法会把身体搞坏？ | |
亲人走了、被裁了、拿到重病诊断，头几个月最要紧的是什么？ | |
孩子上学以后，哪些身体和心理的事不能等到考完再说？ | |
十八岁之后除了读书和打工还有哪几条路，各自的门槛是什么？ | |
出国留学，签证身份怎么才算没断，回国这张文凭认不认？ | |
自己或者家人残疾了，先防住哪些并发症，能申请哪些补贴，上学就业和监护怎么办？ | |
感冒药、退烧药、胃药自己买来吃，哪些不能一起吃，孩子、孕妇和老人要避开哪些？ |
